Ιδανικό για όσους δεν θέλουν να τρέξουν αλλά θέλουν να ανεβάσουν τον καρδιακό τους ρυθμό.
Οι εκπαιδευτές μας, θα σας παρέχουν ακριβείς οδηγίες καθ'όλη τη διάρκεια της προπόνησης.
Ο προσωπικός σας εκπαιδευτής θα είναι την ίδια στιγμή και ο προσωπικός σας DJ, όπου θα σας ενθαρρύνει μέσων ανεβαστικών playlists.
Κατάλληλο για ΌΛΟΥΣ ανεξαρτήτως εμπειρίας.
100% ασκήσεις ενδυνάμωσης.
FULL BODY (LOWER FOCUS)
FULL BODY (UPPER FOCUS)
FULL BODY & ABS
Το JUST LIFT έχει σχεδιαστεί για να βελτιώσει τη σύσταση και τη δύναμη του σώματός σας, να χτίσει μυϊκή μάζα και να ανυψώσει τον μεταβολισμό σας.
Θα σας δείξουμε πως να γίνετε σωματικά και ψυχικά δυνατοί, όποιος και αν είναι ο στόχος σας.
Διαφορετική μέρα, διαφορετική δομή τάξης.
Καμία μέρα δεν πρόκειται να είναι η ίδια.
Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης εστιάζουν σε διαφορετικά σημεία κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, για να μεγιστοποιούν τα αποτελέσματα και να επιτρέπουν τη καλύτερη αποκατάσταση και ενδυνάμωση των μυών.
WHAT'S ON THE MENU?
– στοχευμένες προπονήσεις καθαρής ενδυνάμωσης (AMRAPS, EMOMS, challenges)
– ασκήσεις κινητικότητας, ενεργοποίησης και αντίστασης
– αργές, ελεγχόμενες ασκήσεις με έμφαση στην τεχνική
– ασκήσεις με αλτήρες (οι αλτήρες TechnoGym κυμαίνονται από ζεύγη 2.5 κιλών έως 25 κιλών)
– εξέλιξη μυϊκής δύναμης και βελτίωση τακτικής και φόρμας
