JUST MOBILITY WORKOUT

Ένα μάθημα 60 λεπτών σχεδιασμένο για να ανοίξει το σώμα σας μέσω ευελιξίας και κινητικότητας. Πραγματοποιείται μέσα στην αίθουσα Boxing.

Κατά τη διάρκεια αυτού του μαθήματος, θα απαλλαγείτε από την ένταση καθώς κινείστε μέσα από δυναμικές διατάσεις και μεταβάσεις που εστιάζουν στην ενδυνάμωση και την αποκατάσταση των μυών.

Ο εκπαιδευτής μας, Marios C, θα σας παρέχει ακριβείς οδηγίες καθ'όλη τη διάρκεια της προπόνησης.

Κατάλληλο για ΌΛΟΥΣ ανεξαρτήτως εμπειρίας.

WHY SHOULD YOU START MOBILITY TRAINING?

Αποτελείται από μοτίβα κίνησης που ρέουν από το ένα στο άλλο και λειτουργούν σε όλο το εύρος κίνησης του σώματος και έχουν μεγάλα οφέλη όπως διατήρηση του σώματος και του νου υγιή, αποκατάσταση, αποφυγή τραυματισμών, βελτίωση της στάσης του σώματος και πολλά άλλα. Εργαζόμαστε συγκεκριμένα για το άνοιγμα της περιοχής του ισχίου και τη δημιουργία σταθερότητας των ώμων.

Συνιστούμε να παρακολουθείτε αυτήν την προπόνηση μία φορά την εβδομάδα, ενώ τη συνδυάζετε με κάποια άλλη προπόνηση στο FUELHOUSE – Bootcamp, Boxing, Just Lift & Just PWR. Επειδή, όταν είστε πιο κινητικοί, μπορείτε να προπονηθείτε σκληρότερα και να αποδώσετε καλύτερα.

WHAT'S ON THE MENU?

– δυναμικές διατάσεις όπου επιτυγχάνονται μέσω βασικών ασκήσεων pilates
– ασκήσεις κινητικότητας ισχίου, ώμου
– ασκήσεις θωρακικής κινητικότητας
– αύξηση στο εύρος κίνησης και στις αρθρώσεις σας
– μειώσει στη φθορά των αρθρώσεων
– βελτίωση της συνολικής λειτουργικής απόδοσης φυσικής κατάστασης
– προώθηση στην καλή στάση του σώματος
– ανακούφιση από την ένταση που σχετίζεται με την υπερβολική άσκηση ή τον καθιστικό τρόπο ζωής όπου επιτυγχάνεται μέσω βασικών ασκήσεων yoga

GET YOUR FUEL ON

VIEW SCHEDULE
FOLLOW US @FUELHOUSECY